Sommige doelen bereik je sneller met iemand naast je. Iemand die precies weet welke oefeningen bij jouw lichaam passen. Die je motiveert als het tegenzit en afremt als je te hard van stapel loopt. Bij Circles Waalre kun je kiezen uit verschillende vormen van personal training van volledige 1-op-1 begeleiding tot trainen in een kleine groep. In elk geval krijg je een programma dat helemaal is afgestemd op jouw doel, je lichaam en je planning. Uit onderzoek blijkt dat negentig procent van de sporters die samenwerken met een personal trainer hun doel behaalt. Dat cijfer zegt genoeg.
Bij Circles bieden we personal training aan op de Milon Cirkel en in de trainingsruimte. Je trainer stelt een persoonlijk schema op, begeleidt je bij de uitvoering en stuurt bij op basis van je voortgang. Daarnaast kun je terecht voor small group training: een intensieve sessie in een groep van maximaal zes personen, onder begeleiding van een personal trainer. De training duurt 45 minuten en combineert kracht, conditie, flexibiliteit en stabiliteit. Elke sessie is anders, zodat je lichaam uitgedaagd blijft. Wil je nog intensiever begeleid worden? Via Atelier5 onze personal training studio in Waalre kun je trainen in groepen van maximaal zes personen met een volledig programma van training, voedingsbegeleiding en persoonlijke coaching. Het 6-wekenprogramma van Atelier5 is een ideale start als je gestructureerd aan de slag wilt.
Niet zeker welke vorm van personal training het beste aansluit bij jouw doel? Dat hoeft ook niet. Kom langs voor een kennismakingsgesprek en we bespreken samen wat je wilt bereiken en hoe we je daar het beste bij kunnen helpen. Of je nu kiest voor 1-op-1, small group of Atelier5 je begint altijd met een persoonlijk plan.
Een complete training van alle spiergroepen plus conditie. De Milon Cirkel doet in een halfuur wat elders een uur kost. Ideaal als je weinig tijd hebt maar wel resultaat wilt zien.
Bij Circles staat er altijd een coach voor je klaar. Geen scherm met instructies, maar een mens die je kent, je helpt en je motiveert als het even tegenzit.
De Milon-toestellen stellen zich automatisch in op jouw lichaam. Je zitpositie, je weerstand, je programma alles klopt. Zo train je veilig, ook als je net begint of fysieke klachten hebt.
Geen vage beloftes, maar meetbare vooruitgang. Je merkt het aan kleine dingen: makkelijker traplopen, langer wandelen zonder moe te worden.
07:45 – 11:30
Maandag t/m vrijdag
16:00 – 21:00
Maandag t/m donderdag
08:30 – 11:30
Zaterdag en zondag
Op afspraak
Maandag t/m zaterdag
Op afspraak
Maandag t/m zaterdag
Op afspraak
Maandag t/m zaterdag
Bij Circles kun je 1-op-1 personal training volgen in combinatie met de Milon Cirkel en de trainingsruimte. Atelier5 is een aparte personal training studio in Waalre die werkt met groepen van maximaal zes personen. Bij Atelier5 volg je een compleet programma inclusief training, voedingsbegeleiding en coaching. Beide opties bieden persoonlijke begeleiding het verschil zit in de groepsgrootte en de programmastructuur.
Small group training is een intensieve trainingssessie in een groep van maximaal zes personen, onder begeleiding van een personal trainer. De sessies duren 45 minuten en combineren oefeningen voor kracht, conditie, flexibiliteit en stabiliteit. Elke training is anders qua opzet, zodat je lichaam steeds op een nieuwe manier wordt uitgedaagd. Het voordeel: je krijgt persoonlijke begeleiding tegen een lagere prijs dan 1-op-1 training.
Dat hangt af van je doel en je budget. De meeste leden die personal training volgen komen een of twee keer per week voor een sessie en vullen dat aan met zelfstandige training op de Milon Cirkel. Je trainer stelt een schema op dat past bij jouw planning en bouwt het op naarmate je vordert.
Juist dan. Een personal trainer is de beste manier om veilig te beginnen. Je trainer leert je de juiste houding en techniek, bouwt je programma geleidelijk op en houdt rekening met eventuele fysieke klachten. Geen enkel niveau is te laag om te starten dat geldt hier net zo goed als bij de Milon Cirkel.
De kosten hangen af van de vorm die je kiest: 1-op-1 sessies, small group training of het Atelier5-programma. Neem contact met ons op voor de actuele tarieven en mogelijkheden. We denken graag met je mee over een aanpak die past bij je doel en je budget. Bel 040 – 73 70 329 of kom langs aan de Markt 5.