Je hebt het waarschijnlijk al vaker geprobeerd. Een dieet dat de eerste weken werkte maar daarna vastliep. Een app die je na een maand niet meer opende. Goede voornemens die het niet verder dan februari schopten. Herkenbaar? Bij Circles Waalre pakken we het anders aan. Afvallen doe je hier niet alleen je doet het samen met een coach die je kent, een trainingsplan dat werkt en voedingsbegeleiding die past bij jouw leven. Geen strenge regels die je toch niet volhoudt, maar een aanpak die stap voor stap verschil maakt.
De basis is de Milon Cirkel: in 35 minuten train je alle belangrijke spiergroepen en verbrand je effectief calorieen. Doordat de Milon-toestellen werken met excentrische training de teruggaande beweging is zwaarder ingesteld is elke beweging tot 30% effectiever dan op een gewoon fitnessapparaat. Dat betekent dat je lichaam ook na de training calorieen blijft verbranden. Naast de training krijg je begeleiding via SLIMdiet of de Vytal-app. Met SLIMdiet volg je een overzichtelijk 4-stappenplan met eiwitrijke, koolhydraatarme maaltijden en wekelijks contact met je voedingscoach. Met de Vytal-app stel je samen een persoonlijk voedingsschema op uit meer dan 1500 recepten. Het resultaat? Je valt af op de juiste plekken, verliest vet in plaats van spiermassa en bouwt eetgewoontes op die je volhoudt.
De moeilijkste stap bij afvallen is de eerste. Daarna wordt het makkelijker zeker als je niet alleen hoeft te doen. Kom langs voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken je doel, laten je de Milon Cirkel zien en kijken samen welk programma bij jou past. Geen verplichtingen, wel een eerlijk plan.
Bij Circles werk je in stappen naar een gezond gewicht. Geen crashdieet dat je na drie weken loslaat, maar een programma dat je leert hoe je je eetpatroon blijvend verandert. Zo bereik je je streefgewicht en blijf je er ook.
Veel dieten kosten je spiermassa precies wat je niet wilt. De Milon Cirkel traint je spieren terwijl je afvalt, zodat je lichaam stevig en gezond blijft. Je verliest vet op de juiste plekken.
Je hoeft geen lid te zijn van Circles om te starten met SLIMdiet. Het afvalprogramma staat ook open als je (nog) niet traint. Uiteraard levert de combinatie van training en voeding het beste resultaat op.
07:45 – 11:30
Maandag t/m vrijdag
16:00 – 21:00
Maandag t/m donderdag
08:30 – 11:30
Zaterdag en zondag
Op afspraak
Maandag t/m zaterdag
Op afspraak
Maandag t/m zaterdag
Op afspraak
Maandag t/m zaterdag
Antwoord
SLIMdiet is een begeleid afvalprogramma in vier stappen. Je eet smaakvolle, eiwitrijke en koolhydraatarme maaltijden je kiest zelf uit 36 gerechten. Elke week heb je contact met je voedingscoach en een weegmoment. Zo werk je stap voor stap toe naar een gezonde leefstijl die je volhoudt, ook nadat het traject is afgelopen.
Nee. Met twee tot drie Milon-trainingen per week van 35 minuten behaal je al resultaat. De Milon Cirkel werkt zo effectief dat zes trainingen per maand voldoende zijn om verschil te merken. Samen met een goed voedingsplan is dat de basis voor gezond gewichtsverlies.
Omdat je het bij Circles niet alleen doet. De meeste dieten mislukken niet door een gebrek aan wilskracht, maar door een gebrek aan begeleiding. Bij Circles heb je een voedingscoach die wekelijks met je meekijkt, een trainingscoach die je motiveert en een programma dat is afgestemd op jouw situatie. Dat maakt het verschil.
Ja. Hormonale veranderingen rond de overgang maken afvallen lastiger, maar niet onmogelijk. De Milon Cirkel helpt je spiermassa te behouden en dat is cruciaal, want spieren zijn je grootste vetverbranders. In combinatie met voedingsadvies dat rekening houdt met jouw situatie, werken we samen aan een aanpak die past bij deze levensfase.